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發揮家庭力量加入糖尿病防治 維繫家人健康

: 糖尿病為臺灣十大死因之一,糖友依照醫師用藥、規律生活等,依然可以享受正常生活,同時為了家庭一起加入糖尿病防治工作,桃園市政府衛生局呼籲發揮家庭力量,協助家人在自我管理及健康生活形態的教育,共同維繫成員的健康。(李明朝報導) 桃園市衛生局表示,根據衛生福利部106年統計,糖尿病為臺灣十大死因第五位,奪走了9,845條寶貴的性命,平均每小時就有1人因此死亡。 至於糖尿病要如何控制血糖,桃園市衛生局健促科科長葉潔瑩表示,首先是規律運動:建議可以利用通勤的時間,提早一、兩站下車走路上、下班,或配合爬樓梯而不搭電梯或手扶梯等將其融入生活中,每週至少建議有150分鐘的身體活動。其次,規律服藥:依照醫師指示按時服藥,如果在治療期間有更換醫師,務必告知新的醫師目前有在服藥,才不會讓不同的藥物交錯影響,或是干擾血糖控制,第三、健康飲食:請教醫師及營養師,以「均衡飲食」為基礎,以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式,達到控制血糖及維持健康的目的。以及血糖自我監測:除了定期回診檢查外,更應接受醫療團隊人員所建議的方式監測血糖,藉以瞭解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係,也可依監測結果與照護人員討論,有助於自己的管控方式。 有關糖尿病症狀及好發族群?,葉潔瑩表示,糖尿病症狀包括有三多(多吃、多喝、多尿)、飢餓感、體重發生變化、容易疲勞、視力減退、有時抽筋、皮膚搔癢、傷口不易癒合、女性月經異常等。其次,糖尿病家族史、年齡超過 45 歲、體重過重、平常缺乏運動、曾有空腹血糖異常或葡萄糖耐量異常、高血壓、高血脂、曾有妊娠糖尿病、曾有心血管疾病史等,所以要特別注意。一旦有相關的症狀出現,應到醫療院所進一步診療,同時提醒40歲以上民眾定期接受成人預防保健服務,透過檢測血糖及評估健康風險因子,以早期發現並做好血糖控制,預防糖尿病發生。

日職/陽岱鋼連2場敲安 巨人欺虎扳回一城

: 日職讀賣巨人隊今(8)日再度於東京巨蛋出戰死敵阪神虎隊潮吹貝使用心得,靠著台灣好手陽岱鋼連續2場先發扛開路先鋒,這場比賽3打數1安打,還有1次保送,加上先發投手吉川光夫6局無失分好表現,終場巨人以3:1贏球,在系列賽扳回一城。

巨人此役推出39歲老將阿部慎之助先發,他首局第一打席就開轟,敲出右外野3分砲,也讓巨人先馳得點。

阿部本季6轟,離400轟目標只差6支,陽岱鋼前2打席雖然都未敲安,但第三打席獲保送,7局下他敲出三壘滾地球,順利跑出內野安打,打擊率升至2成41。

巨人投手群表現出色,吉川光夫6局被打3安打,6次三振,4次保送,共用115球完成任務。

宮國椋丞、澤村拓一各中繼1局無失分,Samuel Adames9局上被福留孝介介代打敲出安打失分,仍順利守住勝利。

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